恒例の「私のハミガキ」ですが、なんと、皆様のご協力のおかけで、記念すべき20人目になりました！！！20人目は鹿児島県で活躍されている歯科衛生士の竹内さんです。

自己紹介

歯科衛生士　竹内里奈
歯科衛生士/糖尿病療養指導士/ヘルスケアプロバイダー
鹿児島県歯科衛生士会、鹿児島臨床歯学懇話会、1型糖尿病患者会『YOUNGの会 』、日本糖尿病協会、日本歯科衛生士会に所属。

鹿児島歯科学院専門学校を卒業後、竹内歯科クリニックに勤めて5年目で主任歯科衛生士をしています。月に3～4回は色んな分野の院外研修会に参加しており、現在は歯科衛生士兼糖尿病療養指導士である立場から糖尿病における医科歯科連携の分野を多職種の医療スタッフと共にグループディスカッションやワークショップを通して学んでおります。医師や看護師、薬剤師、理学療法士、管理栄養士、臨床検査技師、保健師向けに糖尿病を理解した上で糖尿病治療における歯科介入の重要性について講演もさせて頂いております。

こだわりのハミガキ・グッズ（メーカー名/商品名）

【歯ブラシ】
TePe / スプリームコンパクト
SUNSTAR / バトラー #025M
【歯磨き剤】
ライオン / Systema SP-Tジェル
GC / ルシェロ歯みがきペーストホワイト
【その他】
GC / ルシェロフロス（ミントワックス付）
TePe / タングクリーナー
グリコ / POs-Ca F ペパーミント

ハミガキ愛

歯ブラシは朝昼をバトラー #025Mで、夜はスプリームコンパクトでじっくり磨くようにしています。バトラー #025Mはコンパクトヘッドで植毛部分の幅が薄いので1番奥の歯の裏側までよく届くことで親知らずが生えている方にもオススメです。

スプリームコンパクトは毛先が細く異なる長さで植毛されているため、歯と歯茎の境目に入りやすいことからプラーク除去率アップと歯茎のマッサージが期待できます。

歯磨き剤は、朝昼はルシェロ歯みがきペーストホワイトを使っています。学生時代にバリスタをしていた頃からコーヒーをよく飲むのでコーヒーなどの着色を浮かせて除去できる効果を期待して使用しています。夜はじっくり歯周病予防ケアとむし歯予防のためにバイオフィルム（むし歯や歯周病の原因になる細菌の集合体）の中まで届く殺菌効果のあるIPMP（殺菌剤）と高濃度フッ素（1450ppm）が入ったSP-Tジェルを使っています。

POs-Ca Fのガムは歯磨き前に食後20分ほど噛んで緑茶エキス由来のフッ素で脱灰（歯のエナメル質などからリン酸カルシウムの結晶が溶出する現象）を防ぎます。

フロスは、デザインがおしゃれでカラフルなケースに入ったGCの使いやすいミントワックスタイプを使っています。

私の考える歯磨きポイントは、むし歯や歯周病が全身に及ぼす影響を踏まえた上で5年後10年後を見据えた歯磨きにあります。歯磨き時の歯茎の慢性の炎症による出血を軽く捉えて放置せずに1日1回はじっくりと時間をかけた歯磨きを行い、未病を防ぎ、糖尿病を悪化させない、改善させることをモットーにしています。また、歯磨きと定期健診を車の洗車とメインテナンスに例えて歯磨きと定期健診の両立の大切さを患者さんに伝えています。

最後に

歯周病による歯茎からの出血は一見、小さなボヤのようなもので見逃すかもしれませんが、そのボヤを放置するとどうでしょう。大火事になりますよね。歯茎からの小さな出血も同じで放置していたら、心筋梗塞や脳卒中、脳梗塞、アルツハイマー、糖尿病など大きな病を引き起こすきっかけになる可能性があります。車はいずれ廃車になりますが、歯は一生ものです。ぜひ、未来の自分のために定期健診や毎日の丁寧な歯磨きで健口から健幸な人生を手に入れましょう。

【竹内歯科クリニックのご紹介】

〒890-0008
住所：鹿児島市伊敷2丁目15-15伊敷ハイツ2F
電話：099-220-1666
URL：http://takeuchishika.com/